Tips Ibu Hamil Muda Pada Trimester Pertama
Tips ibu hamil muda sangat penting untuk diperhatikan mengingat usia kehamilan trimester pertama, atau biasa juga disebut hamil muda, merupakan saat-saat paling rentan bagi janin. Oleh karena itu ibu harus betul-betul menjaga kandungannya dengan hati-hati dan mendiskusikan setiap keluhan yang dirasakan kepada dokter maupun bidan saat jadwal periksa kandungan.
Berikut ini ada beberapa tips ibu hamil muda:
Asupan
Jagalah konsumsi makanan Anda dengan 4 sehat ditambah susu khusus ibu hamil. Hindari makanan yang bersifat sensitif terhadap organ pencernaan, seperti nangka, duren, dan nanas. Jangan sekali-kali Anda mengkonsumsinya karena bisa mengakibatkan rahim Anda berkontraksi, dan ini sangat berbahaya untuk ibu yang sedang hamil muda.
Aktivitas Fisik
Kurangi aktivitas fisik Anda karena kandungan masih sangat rentan. Hindari mengendarai motor walaupun Anda dibonceng. Hindari juga berkendara melalui jalan yang tidak rata seperti banyak berlubang atau banyak ‘polisi tidur’.
Jika Anda melewati bulan puasa, hendaknya Anda tidak berpuasa dan menggantinya di bulan-bulan yang lain. Atau jika Anda tidak mampu, Anda bisa membayar fidyah, yaitu memberi makan 1 orang miskin untuk setiap 1 hari yang Anda tinggalkan. Senam hamil belum boleh dilakukan ibu yang masih hamil muda.
Perubahan Hormon
Tips ibu hamil muda berikutnya adanya perubahan hormon yang drastis terjadi pada ibu hamil muda, sehingga sering merasakan pusing, mual, dan sering buang air kecil. Jadi, Anda tidak perlu kuatir jika berat badan Anda justru turun —dibandingkan sebelum hamil— pada bulan pertama kehamilan. Ini terjadi karena turunnya nafsu makan ibu akibat perubahan hormon tadi.
Alas Kaki
Untuk alas kaki, gunakan yang tidak berhak dan terbuat dari bahan yang empuk seperti karet misalnya.
Punya Balita
Bagi ibu hamil muda yang juga memiliki balita, Anda harus memperhatikan jangan sampai perut Anda terkena tendangan atau pukulannya. Ajaklah balita Anda untuk menyayangi adiknya dengan turut mengelus perut Anda
Krim Stretch Mark
Stretch mark atau Anda regangan sering terjadi pada ibu hamil karena membesarnya tubuh —pada bagian-bagian tertentu— secara mendadak. Selagi kehamilan Anda masih di trimester pertama, mulailah menggunakan krim khusus untuk menghindari munculnya stretch mark. Karena jika sudah terlanjur muncul, stretch mark akan sulit hilang.
Keputihan
Keputihan wajar terjadi pada ibu hamil. Jika keputihan masih berwarna putih, tidak menimbulkan rasa gatal dan bau, maka Anda tidak perlu kuatir. Akan tetapi jika berwarna kuning atau hijau, menimbulkan rasa gatal dan berbau, konsultasikanlah dengan dokter kandungan atau bidan Anda.