Efek samping air lemon bagi tubuh kita – Air lemon adalah obat tradisional sekaligus alami yang bisa kita gunakan untuk melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, banyak orang juga yang memanfaatkannya untuk menurunkan berat badan. Apabila dikonsumsi setiap pagi, jus lemon dapat memberikan sistem pencernaan yang lebih baik sehingga kulit juga akan menjadi sehat. Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh jus lemon diantaranya adalah kalium, serat dan vitamin C yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, minuman ini juga memiliki beberapa efek samping. Segala sesuatu yang berlebihan sudah pasti tidak baik, begitu juga dengan mengkonsumsi jus lemon.
Disamping manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, beberapa efek samping yang disebabkan oleh meminum jus lemon mungkin akan membuat anda berpikir dua kali dan membatasi jumlah konsumsinya setiap hari. Untuk mengurangi efeknya yang terlalu keras, anda bisa mencampurkannya dengan makanan atau minuman tertentu sehingga rasanya tidak akan terlalu keras atau terlalu tajam. Dengan begitu, dampaknya karena kandungan asam yang tinggi akan tidak begitu terasa pada sistem pencernaan.
Efek samping air lemon bagi tubuh kita
Air lemon harus dihindari oleh beberapa orang
Air lemon memiliki kandungan asam yang sangat tinggi dan beberapa orang harus menghindarinya terutama mereka yang memiliki tingkat PH rendah. Selain itu, beberapa efek berikut ini juga bisa terjadi apabila seseorang mengkonsumsi lemon.
1. Erosi pada gigi
Makanan dan minuman apa pun yang berasa asam akan menyebabkan gigi menjadi lunak. Imbasnya, hal tersebut bisa mengikis enamel gigi dan membuatnya menjadi lebih sensitif.Untuk menghindari hal tersebut, dianjurkan untuk minum melalui sedotan. Apabila dikonsumsi terlalu banyak, jus lemon dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sariawan.
2. Heartburn
Terlalu banyak mengkonsumsi jus lemon dapat memicu heart burn. Jadi, apabila anda mengkonsumsi lemon usahakan anda menghindari berbagai makanan dan minuman yang berasa asam untuk meringankan gejalanya.
3. Gangguan pada perut
Terlalu banyak mengkonsumsi air lemon bisa mengakibatkan gangguan pada perut karena tingginya tingkat keasaman jus lemon tersebut. Minum secara berlebihan jus lemon mungkin saja dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sakit perut serta asam refluks atau mulas. Ini merupakan efek samping yang paling umum ditemukan apabila seseorang mengkonsumsi terlalu banyak jus lemon.
4. Sering buang air kecil dan dehidrasi
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam jus lemon, dan adanya asam askorbat menyebabkan minuman ini bersifat diuretik, yaitu dapat meningkatkan produksi urine di dalam ginjal.Dengan demikian, minuman ini akan membantu tubuh menghilangkan kelebihan cairan dan natrium dari dalam tubuh. Jika anda mulai merasa dehidrasi setelah minum jus lemon, sebaiknya anda mengurangi jumlahnya atau cobalah mencampurkannya dengan banyak air putih.
5. Gerd
Penyakit Gerd biasanya dipicu oleh makanan pedas, makanan asam atau yang berlemak. Jus lemon yang asam dapat meningkatkan gejala Gerd serta dapat mengiritasi lapisan esofagus. Jadi, sebisa mungkin anda harus mengurangi jumlah konsumsi jus lemon setiap hari agar efek sampingnya tersebut tidak berbahaya bagi anda.
TERIMA KASIH SEMOGA BERMANFAAT
Air lemon adalah obat tradisional sekaligus alami yang bisa kita gunakan untuk melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, banyak orang juga yang memanfaatkannya untuk menurunkan berat badan. Apabila dikonsumsi setiap pagi, jus lemon dapat memberikan sistem pencernaan yang lebih baik sehingga kulit juga akan menjadi sehat. Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh jus lemon diantaranya adalah kalium, serat dan vitamin C yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, minuman ini juga memiliki beberapa efek samping. Segala sesuatu yang berlebihan sudah pasti tidak baik, begitu juga dengan mengkonsumsi jus lemon.
Disamping manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, beberapa efek samping yang disebabkan oleh meminum jus lemon mungkin akan membuat anda berpikir dua kali dan membatasi jumlah konsumsinya setiap hari. Untuk mengurangi efeknya yang terlalu keras, anda bisa mencampurkannya dengan makanan atau minuman tertentu sehingga rasanya tidak akan terlalu keras atau terlalu tajam. Dengan begitu, dampaknya karena kandungan asam yang tinggi akan tidak begitu terasa pada sistem pencernaan.
Air lemon harus dihindari oleh beberapa orang
Air lemon memiliki kandungan asam yang sangat tinggi dan beberapa orang harus menghindarinya terutama mereka yang memiliki tingkat PH rendah. Selain itu, beberapa efek berikut ini juga bisa terjadi apabila seseorang mengkonsumsi lemon.
1. Erosi pada gigi
Makanan dan minuman apa pun yang berasa asam akan menyebabkan gigi menjadi lunak. Imbasnya, hal tersebut bisa mengikis enamel gigi dan membuatnya menjadi lebih sensitif.Untuk menghindari hal tersebut, dianjurkan untuk minum melalui sedotan. Apabila dikonsumsi terlalu banyak, jus lemon dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sariawan.
2. Heartburn
Terlalu banyak mengkonsumsi jus lemon dapat memicu heart burn. Jadi, apabila anda mengkonsumsi lemon usahakan anda menghindari berbagai makanan dan minuman yang berasa asam untuk meringankan gejalanya.
3. Gangguan pada perut
Terlalu banyak mengkonsumsi air lemon bisa mengakibatkan gangguan pada perut karena tingginya tingkat keasaman jus lemon tersebut. Minum secara berlebihan jus lemon mungkin saja dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sakit perut serta asam refluks atau mulas. Ini merupakan efek samping yang paling umum ditemukan apabila seseorang mengkonsumsi terlalu banyak jus lemon.
4. Sering buang air kecil dan dehidrasi
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam jus lemon, dan adanya asam askorbat menyebabkan minuman ini bersifat diuretik, yaitu dapat meningkatkan produksi urine di dalam ginjal.Dengan demikian, minuman ini akan membantu tubuh menghilangkan kelebihan cairan dan natrium dari dalam tubuh. Jika anda mulai merasa dehidrasi setelah minum jus lemon, sebaiknya anda mengurangi jumlahnya atau cobalah mencampurkannya dengan banyak air putih.
5. Gerd
Penyakit Gerd biasanya dipicu oleh makanan pedas, makanan asam atau yang berlemak. Jus lemon yang asam dapat meningkatkan gejala Gerd serta dapat mengiritasi lapisan esofagus. Jadi, sebisa mungkin anda harus mengurangi jumlah konsumsi jus lemon setiap hari agar efek sampingnya tersebut tidak berbahaya bagi anda.
TERIMA KASIH SEMOGA BERMANFAAT
- Jika Kamu suka dengan artikel ini, silahkan share melalui Media Sosial kamu.
- Jika Kamu ingin berdonasi untuk Anak Yatim dan Dhuafa, Silahkan Klik Disini.
